Siapa yang merasa tidak nyaman ketika terserang flu atau pilek? Bukan hanya jadi sering bersin-bersin dan hidung tersumbat, ada banyak gejala lain yang sama-sama mengganggu. Seperti tubuh yang lebih mudah kedinginan hingga menggigil, tubuh terasa nyeri di area persendian, sampai sakit kepala. Selain mengandalkan obat pilek resep dokter yang diberikan, Anda bisa juga andalkan bahan-bahan alami.
Ada beberapa bahan alami yang cukup mudah ditemukan di dapur. Bahan-bahan ini umumnya mengandung antikosidan tinggi, memberi efek hangat, serta memiliki sifat antibaketri. Berikut ulasannya.
Konsumsi Bahan Alami Kayak Akan Antioksidan
Kelima bahan dan makanan ini bisa Anda coba untuk mencegah gejala flu tidak semakin parah.
- Lemon
Sebenarnya tidak hanya lemon, buah-buahan lainnya banyak juga yang mengandung vitamin c cukup tinggi. Lemon sering dipilih sebab dalam mengonsumsinya, kita hanya butuh sari lemon tersebut yang kemudian dicampur dengan air hangat.
Konsumsi saat perut kosong karena air lemon memiliki sifat basa. Vitamin c mampu menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan daya tahan tubuh kita.
- Jahe
Jahe mengandung zat bernama shogaol dan gingerol yang mana bersifat menghangatkan, membuat relaks, dan menenangkan. Oleh karena itu konsumsi olahan jahe seperti air rebusan jahe yang diberi gula akan membuat sendi-sendi pada tubuh kita lebih relaks, mengurangi perut kembung dan mual, serta melegakan tenggorokan sehingga cocok untuk membantu obati pilek.
- Madu
Bahan alami madu memang sudah terkenal dengan perannya sebagai inflamasi atau anti-peradangan. Madu akan membantu melawan virus flu dan menjaga kondisi tubuh untuk tetap fit. Ketika tubuh kita diserang virus flu, rentan mengalami peradangan pada saluran pernapasan seperti tenggorokan.
- Bawang Merah
Anda bisa menaruh irisan bawang putih di kamar atau ruangan tempat Anda beristirahat ketika terserang flu. Bawang merah bersifat antibakteri. Anda juga bisa mencincang bawang merah dan campurkan dengan kayu putih, kemudian oleskan pada tubuh Anda.
Selain membeli produk obat dari apotek online untuk penyembuhan, memanfaatkan bahan-bahan alami seperti di atas bisa Anda coba karena sudah terbukti khasiatnya.
